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软件特色

【视频】

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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

【多元】

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李子建又分享阳明心学对于他的启发，“阳明心学的重要思想是‘知行合一’，我简单的理解是，你的思想、知识，应该和行为、行动配合。但是，这不是那么简单就能做到，中间有很多修养的工夫要做。在这个过程中，我们怎样在现代社会的价值取向上作出选择，怎样克服外在不好的讯息和影响，怎样发挥我们本身的良知、善心德性首页-凯时kb88体育，我认为这是阳明心学给我很深刻的感受”。

他认为，香港阳明学堂的成立提供了很好的机会，让市民大众深化对国学、中华思想、中华传统文化的学习，也是说好中国故事、说好香港故事的很好方向。展望未来，李子建希望“阳明学堂”可以举办不同的工作坊、讲座与学习班，透过专家的参与，以及结合生活经验，深入浅出的诠释，让大众进一步认识和思考王阳明的思想。(完)

【互动】

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为纪念赛事第二十届，组委会特别邀请能工巧匠，精心雕刻了具有二十届独特意义的纪念版龙头。这一特别版龙头由七种颜色装点，象征着普陀“半马苏河·七彩秀带”；龙头的主体采用中国传统色彩，橙色展现城市活力，红色代表勇往直前，承载着龙舟人坚韧不拔、自强不息的精神；蜿蜒的龙须如同苏河湾的走势，龙口中衔着的绿色宝珠则寓意着普陀龙舟赛段的水域是半马苏河上的璀璨珍珠。

今年赛事共有精英组、高校组、大众组、国际组四个组别的36支队伍参与。经过两天角逐，最终，在精英组22人龙舟比赛中，宁波青灵商会龙舟队获得总成绩冠军；高校组22人龙舟比赛中，聊城大学龙舟队获得冠军；大众组12人龙舟比赛中，南通市龙舟协会北翼99龙舟队获得冠军；国际组12人龙舟比赛中，俄罗斯海参崴老虎龙舟队获得总成绩冠军。

海参崴老虎龙舟队是俄罗斯最早一批龙舟队伍，16人参赛团队汇集了老中青三代人，其中年龄最小的18岁，最大的46岁。队员塞夫琴科·基里尔（SEHVCHENKO KIRILL）表示：“在得知受邀要来上海参加比赛后，我们提前6个月就开始准备。”从预赛开始，他们就展现出良好的竞技状态，是决赛中唯一划进53秒的队伍。“划船的同时也能欣赏沿岸的风景，明年如果再有机会，我还想再来参加比赛。”基里尔说。

【极速】

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作为比赛开幕式特别环节，柏林中国文化中心主任孙勤航同来自柏林施潘道区1860体育俱乐部、柏林中国妇女联谊会、柏林文武学校以及柏林中国文化中心太极班的50名太极学员和爱好者一道，为观众带来精彩的太极拳二十四式表演。表演者们从起势开始，依次展示“野马分鬃”“白鹤亮翅”等动作，获得全场如潮水般的掌声。

孙勤航表示，武术是一项世界性的体育活动，它起源于中国，得到世界人民的广泛喜爱。太极拳是中国传统武术，蕴含着阴阳循环、天人合一、圆融通达的中国传统哲学思想和健康养生理念，2020年被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。今年，中国文化和旅游部、中国对外文化交流协会以及海外中国文化中心在全球多国组织“万物共生”太极推广活动。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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